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赤ちゃんの気持ちを落ち着かせる夜泣き対策法とは?

落ち着く

日本には「泣く子は育つ」という言葉がありますが、毎日、家事や子育てに追われているお母さんからすれば赤ちゃんの夜泣きはとても厄介で大変なものです。

 

泣くのは元気な証拠だ、なんて言われたって毎日同じような調子で泣かれ続ければ睡眠のための時間もどんどんと削られますし、疲れてしまいますよね。

 

そんな大変な夜泣きを少しでも改善するために、赤ちゃんの気持ちを落ち着かせる方法をいくつか紹介しますので、参考にしてみてください。


なぜ泣いているのかを探る

まず大切なのは、なぜ泣いているのかという原因を探してみることです。夜泣きは一般的に理由もなく起こるものだと言われますが、気持ちの変化や体調の変化などを知らせるために泣くことだってもちろんあります。

 

たとえば「暑い、もしくは寒い」といった気温に対する訴えであったり「お腹が空いた、喉が乾いた」というように空腹を訴えている場合もあるのです。他にもおむつがおしっこなどで汚れて不快だったり、鼻づまりや歯が生えるむずかゆさにぐずるということもけっこうあるんですよ。

 

なので、まずは何かハッキリとした原因があるのかどうかを考えてみましょう。

チェックシートを活用する

部屋の電気が明るすぎたり騒がしかったりはしないかなど、いろいろな要因を書いたチェックシートのようなものを作っておくのもいいですね。特に理由が内容であれば、気持ちを落ち着かせるために適度に運動をさせます。

 

抱っこをしたまま軽く揺すったり、好きなように動かせてみたりして眠気を誘ってあげましょう。極端に暑すぎたり寒すぎたりするような季節でなければ、赤ちゃんを抱っこして外に連れて行くのも効果的です。

 

あまりに大声で泣くようでしたら仕方ありませんが、外気に触れることで気持ちが落ち着く子も多いですし、お母さん自身の気分転換にもなるのでこの方法はオススメですよ。

 

赤ちゃんを落ち着かせるためには、まずは自分が落ち着いていなければなりません。焦らず、ゆっくりとなだめてあげることが大切ですよ。

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