夜泣き

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1歳過ぎの赤ちゃんは断乳で夜泣きを解消!

夜泣き

多くのママが悩む夜泣き。私も新生児から2歳前までの間何度か夜泣きに悩みました。

 

日中育児に奮闘し、心身ともに疲れているのにも関わらず、夜泣きで起こされ全然寝られず気づくと朝。というときもあり、辛くて夜中に子どもと一緒に泣いたこともありました。

 

睡眠時間が取れないのはママだけでなく人間にとってとても辛いことです。そんな「夜泣き」について調べてみたいと思います。


赤ちゃんに夜泣きには理由がある?

主に夜泣きとは泣きながら夜に2回以上起きるということを言います。1回でも夜泣きはありますが、夜泣きには原因となるものが明らかにされていないので、1回だけだと睡眠環境の不快感などの夜泣きではない場合も考えられるようです。

 

夜泣きをした場合、母乳育児だと添い乳など、授乳をしてしまうことが多いかと思います。するとまたすぐに眠ってくれるので、ママも楽なのですよね。ですがこの夜間授乳が夜泣きにつながっている可能性があります。

 

睡眠は浅い、深い眠りを交互に繰り返しています。浅い時に目が覚め、泣くとすぐにおっぱいをもらえるとわかってて夜泣きをするという事もあるようです。

夜泣きをしないようにするためには?

おっぱいをほしがって起きるのであれば一番効果的なのは断乳です。この断乳には様々な考えがありますが、1歳すぎの夜間授乳は栄養面で特に必要でないとされています。

 

なので、ママも寝不足で大変という場合には夜間だけでも断乳をしてみても良いかもしれません。

断乳の方法は?

断乳の方法も多々あるかと思いますが、寝かしつけする際に授乳ではなく「入眠儀式」をし、自分から寝るという意識を持って行かせ寝かせると、ぐっすりと寝て夜泣きをしない場合もあります。

 

お気に入りのぬいぐるみを持ってゴロゴロしてみたり、部屋を暗くし、ママが子どもの背中やお尻などをトントンしてみたりなど、眠りにつきやすい状況をつくって、断乳への第1歩を踏み出してみましょう。

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