夜泣き

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私が実践した5つの赤ちゃんの夜泣き対策は? 30歳 T.K.さん

夜泣き

もう5歳になる長男ですが、それこそ0歳~1歳過ぎるくらいまでの乳飲み子時代には夜泣きもあり、毎日抱っこひもで四六時中抱っこかおんぶで過ごしていました。

 

泣いている子どもをあやすのって、本当に骨の折れる時間ですよね。もちろん、わが子可愛さに何とか乗り切れるのがママのすごいところですが、一緒に泣きたくなる時だってたくさんありました。

 

そんな私が実践していた夜泣き対策について紹介します。


添い乳をする

子どもはおっぱいを飲んでいる時、口が塞がれた状態なので泣くことはありませんよね。まだ赤ちゃんの頃って、おっぱいを近づけると反射的にくわえてくれるものです。これを利用して、もうこちらもへばってきたら、おっぱいをくわえさせながら、自分も横になって寝ます

 

子どもはいらなくなってもずっとおっぱいを飲んでいるわけではなく、おしゃぶり代わりという感じになっていますが、子どもにとっては精神安定剤みたいなもんなのでしょうか?くわえたまま、口をぽかんと開けて寝てしまうということがありましたよ。

 

気をつけないとそのまま朝を迎えて、起きてきたパパにおっぱい丸出しで寝ている姿を見られてしまうので、それだけ注意しましょうね!

音楽をかける

よく、赤ちゃん向けのリラックス効果がある音楽とかありますよね?うちも、その類、全部やりましたが、ダメでした。ぬいぐるみから心拍音が流れるものも効果なし。オルゴールの星に願いをとかかけてもダメ。

 

そこで、いっそのことママやパパが好きなミュージシャンの音楽をかけてみることに。そして、抱っこしながら自分たちも鼻歌混じりに楽しんでいると、あら不思議。赤ちゃんはスヤスヤ寝ていることが多かったのです。

 

もしかすると、赤ちゃんは寝ないといけないっていうママからのプレッシャーを感じていたのかも?ママはママで楽しんでるし、あなたも寝てても起きててもOKよ!という雰囲気を感じると、安心して眠れてしまうのかもしれませんね。

おしゃべりする

ママに余裕があれば、あかちゃんにしゃべりかけてみてください。ゆっくりと落ち着いたトーンで、今日の出来事など何でも良いです。「今日はお買い物に行ったね。何買ったんだっけ?お肉とニンジンと玉ねぎだね。帰ってきてから作ったごはん覚えてる?」という具合です。

 

赤ちゃんでもママが話しかけていると、泣き止んでじーっと耳を澄まして話を聞くことがあります。そのうちにうとうと寝てくれたりもしますし、うちはグズグズ程度ならよくおしゃべりして寝かしていましたよ。

ベビーカー・車に乗せる

どうしても寝ない時の最終手段は、やはり移動しながら寝かせる!ではないでしょか?車のチャイルドシートに乗せて、適当にドライブ。もしくは、車がなければベビーカーで近所をお散歩。ちょっと夜間の外出がこわいようなら、そんな時くらいパパに付き合ってもらいましょう。

 

家の中ではなかなか寝なかったこどもも、乗り物の振動や外の空気を感じているうちにあっという間に寝てしまうことも。ママも気分を変えるためにどうでしょうか?ちなみに、私はよっぽど疲れている時は、子どもがチャイルドシートで寝ると駐車場に戻ってきても無理に家に入らず、運転席のシートを倒してそのまま寝ていましたよ。

あきらめる

何をやっても寝ないし泣くし。本当に嫌気がさす時もあります。ママだって人間ですから当然です!そんな時、「泣いててもいいか~、赤ちゃんだもん」と、ちょっとの間放置。

 

抱いてたって置いてたって泣き止まないなら、3分くらいベッドで泣いててもらいましょうよ。その間に、ママは暖かい飲み物でも飲んでブレイク。一度、「こりゃダメだ」と諦めて、ママの気持ちを落ち着かせると、また子どもと向き合う気力が生まれたりします。

 

ほんの数分で良OK。ママのブレイクタイムも設けてみてはいかがでしょうか?子どもの夜泣きがひどいのも、数か月から数年までのわずかな期間なのですが、毎日付き合っているママは心身共に疲れてしまいますよね。

 

私はこれらを実践していましたが、何も全部ママが実践してみなくても良いのです。たまには、交代してもらいながらこの大変な時期をなんとかやり過ごしましょうね。

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