夜泣き

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生活リズムの改善は夜泣き対策の基本 21歳 K.M.さん

夜泣き

私は27歳の6歳の息子の母です。息子の夜泣きは、3か月くらいから始まり1歳近くまで続きました。

 

この間は私自身も寝れない日々が続き、かなりつらい思いをしました。

 

夜泣きの期間が長かった事もあり、色々な方法を試しました。ずっと同じ方法で寝てくれると助かるのですが、なかなかそうもいきません。その時々でネットで調べた方法を実践したりしていました。


生活リズムに気をつけました

色々な方法を試したりしましたが、やはり基本は生活リズムの改善だなと思い、起きる時間を同じ時間にするところから始めました。

 

毎日の夜泣きでかなりきつかったですが、旦那の起きる7時に合わせて息子も起きるようにしました。子供の体内時計と大人の体内時計は違うという話を本で読んだからです。なるべく日の光に当ててあげるようにしました。

 

また旦那が帰って来てからお風呂に入れていましたが、それも早めに私が入れて、8時にはお布団に入る習慣にしました。

 

こうした事で、夜泣きの回数は少しずつ減っていきました。

寝かしつけながらのスマホを止めました

寝かしつけに時間がかかる事が多く、何となく手持ち無沙汰になり布団に隠しながらスマホを見つつ寝かしつけていましたが、それを止めました。

 

気をつけていたつもりですが、マナーモードにし忘れ、ラインの着信音で起こしてしまうこともあったからです。

 

またスマホが一瞬明るくなるのも、赤ちゃんには良くないと思い止めました。持っていたら気になるので、そもそもスマホ自体を寝室に持っていかないことにしました。大体それで寝落ちするパターンでしたが。

心音のぬいぐるみはずっと大活躍

色々と気をつけても夜泣きが続く時に役立っていたのが、心音のぬいぐるみです。

 

旦那の妹から出産祝いにいただき、かなり活躍しました。このぬいぐるみがあると、胎内を思い出すとの事で、泣き止んで寝ることも良くありました。

 

このぬいぐるみは今でも気に入っていて、抱っこして寝ています。

 

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どうしても駄目なときは、ドライブ

色々と試しても駄目なときはあります。そうした時、我が家の最終兵器はドライブです。泣き止まない時でも、30分も走ればほぼ100%寝てくれました。

 

その際は、旦那に頑張って貰い、私はそのまま就寝。自分も休めるので、良く協力して貰っていました。

 

子供によってこれらの方法で泣き止むこともあると思います。困った際には、色々と試してみると良いでしょう。どうしようもない場合は、旦那に頼って寝るのが一番かなという感じもします。

 

旦那に手伝ってもらうと、その後イクメンになってくれる場合もあるので、おススメです。

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