夜泣き

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赤ちゃんの夜泣きを緩和する効果的な3つのあやし方は?

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連日続く、赤ちゃんの夜泣きにもううんざり・・・、何をやっても泣き止まなくて困っているというママも多いのではないでしょうか?

 

赤ちゃんが泣いているとママは思わず抱っこ抱っこで泣き止まそうと一生懸命になりますが、昼も夜も抱き続けでは赤ちゃんよりもママの方が先にダウンしていまいかねません。

 

そこで、夜泣きのパターンも千差万別ですが、泣き止ませるのに効果的とされているあやし方を紹介します。


パターン1:夜泣きが始まった時、ママの関わり方はどうするのが良い?

ついつい、「うわー。また始まった…」と、マイナスにとらえてしまう赤ちゃんの夜泣き。

 

このマイナスオーラを赤ちゃんは意外と敏感に感じ取っているものなので、ママが疲労感を出していたり、「うるさいな」「なんで泣くの!?」と、イライラした口調で声をかけてしまうとますます収集がつかなくなるということも少なくあません。

 

夜泣きの原因には諸説ありますが、泣く時期は泣くものと思って割り切る気持ちがまずは大切。

 

夜中に寝れないことはママにとってもストレスですが、この夜泣きの時期にはママも夜は寝る時間と考えずに、「寝れるときに寝る」ことを日常的に心がけてみてください。昼間でも赤ちゃんが寝ていたらママも昼寝。

 

パパが出勤するって言っても必ず朝食を作って送り出さなくてもOKでは?夜泣きに付き合って寝不足なことがどれだけ大変か家族にあらかじめ理解してもらいましょう。

 

そして、夜泣きが始まったらおむつが濡れていないか、お腹が減っていないか、知らないうちに吐き戻ししていないか、体調不良ではないか?ざっと赤ちゃんの健康状態を確認して泣いている原因となるものがないか確認しましょう。

パターン2:原因が特定できない夜泣きにはどうする?

赤ちゃんのどこにも問題がないのに、ただただ泣き止まない場合。こんな時には、赤ちゃんを安心させてあげることが一番です。かと言って、ずっと抱っこしてあげてという意味ではありません。

 

泣き方にもよりますが、グズグズが続いているものの、息が止まるほどの激しい泣き方でない場合には、寝かせたまま赤ちゃんの胸をトントンとたたいてあげると良いでしょう。赤ちゃんの睡眠が浅くなっただけの場合ならママの存在を感じて安心し、眠りにつくこともありますよ。

 

赤ちゃん向けのリラックス音楽を聴かせてあげたり、話しかけてあげたり、鼻歌を歌ってあげても良いでしょう。お腹が減っているわけではなくても口さみしくて泣いていることもありますので、おしゃぶりを与えてみて泣き止むこともあります。

 

これらは、抱き上げなくてもできることなので、ママも添い寝を続けながらこれらを実践して様子をみてみましょう。

パターン3:激しい夜泣きで眠りそうにない赤ちゃんには?

上記のような方法では、とうてい泣き止まないと思われる激しい夜泣きの時には、やはり抱っこの出番でしょう。抱っこひもでなるべくママの肩にかかる負担を減らしてくださいね。抱っこひもで抱っこしたら、室内を歩いたり、歌を歌ったりが有効です。

 

また、変わった方法では、ドライヤーの音、スーパーの袋をクシャクシャ丸める音を聴かせるというものがあります。なんでもこれらの音は胎内にいた時の音に似ているので多くの赤ちゃんがこれで泣き止むそうなんですよ。

 

同じ原理で胎内音が流れるぬいぐるみやCDなども販売されていますので、そういったものを聴かせてあげても良いでしょう。

 

そして、何より赤ちゃんは振動が大好き。抱っこに疲れたらバウンサーに座らせて揺らしたり、夜中ですがいっそドライブに出てみてはいかがでしょうか?

 

室内では全く寝る気配のなかった赤ちゃんが車に乗せた途端、走り出して5分で爆睡なんてことがよくあります。車のあるご家庭ではぜひお試しを。

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