夜泣き

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赤ちゃんの夜泣きが困った!どうやって乗り切ればいいの?

夜泣き

赤ちゃんの夜泣きに困っている」という話しを聞いた事がある人は多いかもしれません。

 

この赤ちゃんの夜泣きですが、一般的に、だいたい生後3か月ぐらいから始まり、ほとんどの子が生後8か月ぐらい、遅くても1歳半ぐらいには終ると言われています。

 

ですが、発育と同じで個人差があるので、勿論2歳まで続く子もいる事はいます。

 

この夜泣きは、お腹が空いている、オムツが濡れている、暑い寒いなどの理由が無くいきなり泣き始めるのでそれに付き合うお母さんはたまったものではありません。何か対策ってあるのでしょうか?


生活リズムを作ってあげる

お腹が空いているわけでもオムツが濡れているわけでもないのに、泣くのは何故なのか?

 

原因ははっきり分かっていない部分もありますが、要は10月10日お母さんのお腹の中で過ごしてきた赤ちゃんが、この世の中に慣れようとしている現われなのです。

 

胎児に昼も夜もありません。なので生後直ぐは昼夜なく寝たり起きたりしているのが普通です。それが少しずつ太陽と共に生活する人間界の時間の流れに順応していきます。そのストレスから夜に急に目が覚めて泣いてしまうと考えられています。

 

ですから、少しずつこの世の時間の流れに慣れさせていってあげる為にも、朝太陽と共に起こしてあげる事が大切です。そして夜暗くなるとカーテンを閉め、照明も抑え、静かな環境を整えてあげるのです。

生活パターンを作ってあげる

生活リズムを作ってあげるのと似ていますが、パターンも作ってあげる事で赤ちゃんへのストレスを減らしてあげる事が出来ます。

 

私達でも全く知らない外国に急に放り出されたら凄いストレスを受けるでしょう。それと同じなのです。

 

なので少しでも安心させてあげる為に1日の生活パターンをある程度作ってあげると、赤ちゃんも予測が出来るのでとても安心します

 

「お風呂は~時ぐらいにこのような手順で入れ、その後にミルクをこれぐらいの量で飲ませ、その後オムツチェックをし、暫く歌を歌ってあげたらお布団に下ろす」といったような大まかな行動パターンを作っておいてあげるのです。

入眠儀式を作ってあげる

これも生活パターンと同じようなものですが、眠りに入る儀式を作ってあげると赤ちゃんはとてもリラックスします。これは赤ちゃんではなくなった、小さい子供にもとても有効な方法です。

 

赤ちゃんなら、どのような抱っこの仕方でどの歌とどの歌を何回かずつ歌ったらお布団に寝かすといった感じです。もう少し大きくなった子供だったら、まずお布団に寝かせた後、2冊絵本を読んであげるとかです。こうする事で「今から眠りの時間なんだな」と認識してくれます。

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