夜泣き

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赤ちゃんの夜泣き!ママのストレスとならないための対策は?

夜泣き

夜泣きというのは赤ちゃんや幼児が夜眠っているときに目を覚ましていきなり泣き始めてしまうということです。

 

育児を経験した方は辛かった、という思い出をお持ちの方も多いと思います。

 

そんな夜泣きについての対策、ママたちがストレスとならない前にできることなどを紹介していけたらと思います。


夜泣きはいつからはじまるの?

子どもによってさまざまではありますが、だいたい6か月から1歳半くらいの期間に夜泣きがあるといわれています。長い子になると2歳前後まで夜泣きが続く子もいます。

 

はっきりとした原因がないことが多く、突然夜泣きが始まるといったケースがほとんどです。新生児ですと夜中にお腹お好かせてなくこともありますが、空腹や、おむつが気持ちが悪いといった原因ではなく突然泣き始めることは夜泣き世呼ばれるものです。

夜泣きにどう対応してあげればいいの?

夜泣きの原因としてあげられる一つの理由に生活習慣が乱れるということがあります。いつもと違う時間に起きた、いつもと違う時間にお昼寝をしたというように生活のリズムが変わることにあります。

 

できるだけ、朝同じ時間に起こす、日中は外にでて日航の光を浴びる、お昼寝の時間を決めておく、夜は早めに電気を消して暗くするといった工夫をすることで、夜泣きが少なくなることがあります。子どもにとって生活のリズムが崩れてしまうということは大変なことだということです。

 

そのほかに昼間の母乳やミルクの量が足りているか気を付けたり、寝るとき服の着せすぎで暑いという原因があることもあるので気を付けてあげるとよいです。

夜泣き、周りの人に消えてない?

特に集合住宅などに住んでいる家庭などは気になっていることではないでしょうか。そんな時は早いうちにご近所の方にお話をしておくとよいと思います。

 

過程を持っている方であれば皆さん経験していることだと思いますので反論を言われるなんてことはないです。早めにきちんと挨拶をしておくことで周りの心配をすることはなくなりますので、一つのストレスの原因はなくなります。

 

夜泣きの期間は親も敏感になりがちですので、少し工夫や周りの方の理解が大切です。特に長期間続くと疲れてしまうことも多いでしょう。

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