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寝かしつけの習慣が不適切?赤ちゃんに安心感を与えて夜泣き改善

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寝かしつけの習慣が、赤ちゃんの夜泣きの原因であることをご存知でしょうか。

 

生活リズムをどんなにしっかりと整えても、運動量を増やしてあげても、充分すぎる程に子どもと触れ合って愛情を与えてあげていたとしても、それでも夜泣きが改善されないという場合は、寝かしつけの習慣が不適切なのかもしれません。


不適切ってどういう事?

「不適切」というのは具体的に、寝かしつけるために行うよく抱っこやミルク、背中をとんとんと叩いてしてあげること、などの全てです。

 

どのケースにおいても不適切ということは決してありませんが、これらの行動が原因となって赤ちゃんの夜泣きがひどくなったりすることも稀にあるということです。

 

そういった場合は、赤ちゃんを寝かしつける際の習慣を変える必要があります

規則正しい環境を作ってあげる

このときに大事なのはその習慣を規則正しいものにする、ということで、毎日その環境を作ってあげられるようにする必要があるんですね。

 

たとえば、照明の明るさや聞こえる音、部屋の温度、布団の厚さなどです。

 

「この環境にいるときは寝る時間なんだ」ということを赤ちゃんが覚えてくれるように、その状況を毎日のものにしていくことがポイントです。

 

我が子はどんな環境が寝やすいのか、というのを見つけながら行っていきましょう。

夜泣きをしたら安心感を与えて

また、夜泣きをする子には安心感を与えてあげる必要がありますね。安心感を与える方法にはいろいろありますが、手っ取り早いのは抱っこをしてあげることで、お母さんも眠気と闘いながらの抱っこは辛いところでしょうがここがグッと我慢。

 

抱っこをしたら、リズムに乗るように左右にゆらゆらと揺らしてあげましょう。実は、抱っこ自体は夜泣きの際にしすぎてしまうのはよくないのですが、「安心感を与える」ということがここでは目的となっていますので、やはり触れ合うのが一番です。

 

寝かし付けるときの習慣や環境を変えることで、不安がって余計に泣いてしまうというような子もいますので、これはとても大切なことです。

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