夜泣き

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夜泣きはいつからなぜ始まるのか!夜泣きした時の接し方!

夜泣き

育児する親が一番最初に困ることは夜泣きではないかと思います。夜泣きがいつから始まるのか、それは4~5か月頃から始まることが一般的です。

 

赤ちゃんが夜泣きすることで、母親はもちろん父親も一緒に起こされて、親も寝れなくなり、体力的にも精神的にも参ってしまいます。

 

親としての最初の苦労です。


4~5か月頃の赤ちゃんの眠り

赤ちゃんは4~5か月頃までは、生理的に一日16時間の眠りが必要とされています。そのため、昼でも夜でも時間を問わず赤ちゃんはよく寝ます。

 

しかし、徐々に昼夜の区別がつくようになり、昼は目をぱっちり開けて起きて、夜になると寝るようになってきます。これは赤ちゃんにも体内時計が確立されていること表しています。

 

大人も子供も人間は体内時計で寝たり起きたりして生活のリズムを築いていきます。その体内時計の調整には毎朝決まった時間に起こして日光を浴びさせることが必要です。

 

また、必要以上に昼間寝かせてしまうと夜に眠れなくなってしまいますので、昼間はできるかぎり昼寝させ過ぎないように注意が必要です。

夜泣きするのはなぜ

赤ちゃんが夜泣きする理由は様々で、理由が何なのかを突き止めることは容易ではありません。昼間に寝すぎて眠くないのか、ミルクが欲しくてお腹がすいたのか、赤ちゃんが夜泣きすると親はその理由を探して何とかして泣き止ませたいと思います。

 

しかし、なかなか泣き止まないようなこともあり、親が困りはてることも多々あります。このころの赤ちゃんの成長は「記憶」することができるようになってくる時期です。

 

昼間にあった不快な出来事を思い出して、こわい夢を見ているという説も考えられています。また、人間の脳で不快という情動を感じ、理由なく泣いている場合もあります。

夜泣きした時の接し方

赤ちゃんが夜泣きした時、様々なことを試して見てください。夜泣きする理由は何が正解なのか日によっても異なりますので、1つの方法だけに決めつけず、いろいろ考えてみてください。

 

夜泣きした時の接し方を挙げると、赤ちゃんの気を紛らわせることを試すことです。添い寝をしてみると、それだけで親が近くにいることを察して情動が落ち着くことがありますし、おっぱいを飲ませてみるだけで、乳首を加えることだけで赤ちゃんは安心感を得ることができて落ち着くこともあります。

 

また、静かな音楽を聞かせたり、着替えをさせたり、一度起こしてみたりすることも有効である場合もあります。時には泣き疲れるまで放っておくこともいいかと思います。

 

夜泣きはお母さんの問題ではありませんので、一人で抱え込まず、まずはお母さんが落ち着いた気持ちで赤ちゃんに接してあげることも重要なことなのです。

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