夜泣き

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何をしても泣き止まない夜泣きは夜驚症という睡眠障害だった!

夜泣き

誰もが寝静まる深夜に突然我が子が大声で泣き出した!夢を見ているの?それともどこか痛いの?そんな思いで慌てて我が子を抱き上げてみるも、泣き止まない。そんな夜が毎晩続いたらそれは「夜驚症」という睡眠障害かもしれません。夜驚症とはどのような原因でおこるのでしょうか。その原因と対処法とは。


夜驚症を発症する子供

夜驚症はどのような子にどのような症状が起きるのでしょうか。

どんな子に起こりやすい?

夜驚症とは幼児期から小学生までの子供に起き、比較的男子に多いという説もあります。性格的には、気弱で甘えん坊なタイプに多くみられます。また、発達障害を抱えている場合も夜驚症をはじめとした睡眠障害を起こしやすくなります。

突然始まる「夜驚症」

夜驚症とは子供が突然就寝中に興奮したりパニックを起こすなどし、夜泣きをする睡眠障害です。泣くだけではなく、心拍が上がったり、布団の上を転げまわったりする場合もあります。その間、誰の声も聞こえないのか、どんな静止も利かない状態になります。その時間は長くても10分程度で治まりますが、そのあまりに異常な光景に我が子は大丈夫なのだろうか。どこかおかしいのではないか。という不安を抱くママさんもいます。

 

夜驚症は毎日起きる子供もいれば、月に何度かというペースの子供もいます。

夜驚症の原因は?

自分の意志を言葉で伝えられる年齢の子供が起こす夜泣き「夜驚症」の原因にはどのようなものが考えられるのでしょうか?

深い眠りと脳が整理する情報

夜驚症は比較的入眠から2時間程経過した深い眠りの時に起こると言われています。これは子供が日中受けた刺激や感情を寝ている間に処理していく中で、深い眠りに入り情報のコントロールができなくなり、パニックという状態で表に現れているのだと言われています。

昼間の感情とストレス

日中、過度な緊張を強いられてストレスを受けたり、怖い思いだけではなく、はしゃぎ過ぎたり、悲しい思いをしたりすることで、寝ている間に感情が暴走するケースがあります。

 

また、脳の処理などは遺伝的な要素のあると考えられており、親子で、あるいは兄弟で夜驚症を起こすこともあります。

夜驚症の影響は

「夜驚症」という睡眠障害が子供の心身の発育へ与える影響はないのでしょうか?

夜驚症は記憶に残らない

夜驚症になる子供たちはきちんと会話ができる年齢です。その子供たちに翌朝、夜に起きたことの原因を聞いてもわかりませんし、泣いたことすら記憶には残っていません。

夜驚症による影響

夜驚症はパニックになって暴れたりした際に傷ができるなどのデメリットはありますが、泣くことや叫ぶことで子供の心に与える影響はありません。

夜驚症はいつまで続くのか

夜な夜な繰り返される夜驚症はいつ治まるのでしょうか。

夜驚症が治まるとき

夜驚症は脳の成長と共に自然と治まっていくため、長くても半年ほどで消失していきます。そのため、特に治療を必要とする睡眠障害ではありません。

夜驚症の対策

治療法がない夜驚症を軽減させる対処法をまとめました。

環境を見直す

幼稚園や学校で過度のストレスになっていることはないか。習い事などでプレッシャーを感じていないかなど、子供の生活環境を見直して、夜驚症の期間はなるべくそのストレスやプレッシャーを避ける環境づくりする。

そばで見守る

泣いても周囲に迷惑が掛からない環境であれば、暴れて家具などにぶつかってけがをしないように泣き止むまで傍らで見守ってあげることもできます。何をやってもお手上げ状態では嵐が過ぎるのをじっと待つことも策です。

一度目を覚まさせる

近所迷惑などを考えて早く泣き止ませたいという家庭であれば、一度起こすことを考えます。夜驚症を発症している子供は目をつぶったままパニックを起こしていることがありますので、これを一度眠りの世界から覚醒してあげることで、泣き止ませを図ります。しかし、パニックになってるものを無理に揺さぶったりせず、名前を呼んだり、電気をつけたり、別室に連れていくなどして、しっかりと目を覚まさせます。大抵の場合は、一度起きてもすぐ寝直してしまいますし、起きたことも覚えてはいません。

自然に治まる夜驚症

毎日、この子は何なんだろう。どうすればいいんだろう。と頭を悩ませても、翌朝、ケロッとした顔を見ると、この子は大丈夫という確信に変わるを繰り返す母親の心境。しかし、環境が変わったり、子供自身の成長と共にある日突然消えてなくなります。

 

ただし、泣いている時間が長かったり、ウロウロ歩き回ったり外に出るなど、夜驚症以外の症状が見られる場合は医師に相談しましょう。

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