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新生児期の夜泣きはどうすればいいのか?生活リズムを整えよう!

夜泣き

産まれたばかりの我が子は可愛いですよね。

 

しかし、お母さんにとって、赤ちゃんの夜泣きは辛いものです。

 

抱っこしてみたり、ミルクをあげてみたりと、いろいろ試しても泣き止まないという事ありますよね。

 

そんなときは困ってしまいます。赤ちゃんの夜泣きはどうしたら良いのでしょうか。


産まれたばかりの赤ちゃん。夜泣きの原因はなに!

赤ちゃんの夜泣きの原因は、はっきりと分かっていませんが、睡眠サイクルの狂い、刺激やストレスなどからくるものだと考えられています。

 

昼近くまで眠ってしまったり、夜に目を覚まして遊んだり、お昼寝をしなかったりなど、このような事はありませんか?この睡眠サイクルの狂いを正さないと生活リズムが整いません。

 

新生児期から赤ちゃんの睡眠サイクルを正して、刺激やストレスを減らすことで、夜泣きの頻度が減ったり、夜泣きをする時間が短くなってきます。

毎朝、赤ちゃんを同じ時間に起こしましょう!

小さい時からの積み重ねで生活のリズムが整います。

 

新生児期から午前6時~7時半くらいの間に起こすのが良いと言われています。また、昼寝は3時までに起こしましょう。朝は遅くまで寝ていてくれたほうが、お母さんは楽ですが、赤ちゃんの為にも、お母さんも赤ちゃんも早起きを心がけて下さいね。生活のリズムが整う事で夜泣きが良くなる事があります。

夜の授乳は暗いところで!朝、昼、夜の区別をつけよう

明るくなったら起きて、暗くなったら眠るというリズムを体に覚えさせる為に、朝起きたら、まずカーテンを開けて太陽の光を浴びさせて、夜は眠りにつく前に電気を消し、部屋を暗くしましょう。

 

また、昼間は電気をつけず太陽の光で生活し、お散歩に行くなど、「昼」を意識させてあげたいですね。新生児期の赤ちゃんは「朝」「昼」「夜」の区別がつかず、朝は暗いと目が覚めず、夜は明るいと眠くなりません。

 

また、夜の授乳も暗いところですると「今は夜」という事が分かりやすく伝わります。

毎日の積み重ねが大切!焦らずコツコツと!

赤ちゃんが毎日夜泣きをすると疲れてしまいますよね。夜泣きはすぐになくなるというものではありませんが、毎日コツコツと積み重ねていく事が大切になります。

 

新生児期から生活リズムが整え、少しでもお母さんの負担が減って楽しく子育てができる事を願っています。

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