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食事の見直しで赤ちゃんの夜泣きを改善する方法は?

赤ちゃん食事

なかなか収まってくれず、長い間苦労しているというような家庭も多い赤ちゃんの夜泣きです。もしかしたら食事も原因のひとつであるということはご存知でしたでしょうか?

 

食事内容の全てが夜泣きにつながっているというわけではありませんし、それだけが原因であるというわけではありません。ですが、あまりにひどい場合は見直してみましょう。


果汁飲料は意外と負担が高い

まずは赤ちゃん用の果汁飲料で、こういったものは「生後1ヶ月から」と書いてあるものがほとんどですから、1ヶ月くらいから与える人が多いですよね。ですが、あまり早くに果汁を与えすぎることで精神面や栄養の面など、いろいろなところで問題となってしまうことがあることを知っておかなくてはいけません。

 

果物の荷重にそこまで負担になるようなイメージはないと思うかもしれません。しかし、今まで母乳を飲んできた赤ちゃんの胃には大きな負担となってしまうということもあるのです。

 

なので、母乳以外のものを与えるならばジュースではなくノンカフェイン、またはノンタンニンのお茶や重湯がいいですね。現在では厚生省の指導も「果物の果汁を与えるのは控えるように」というものになってきていますので、ジュースは生後6ヶ月くらいからが望ましいでしょう。

離乳食は?

さて、そのほかにも食事らしい食事といえば離乳食がありますが「この離乳食をはじめたあたりから酷く夜泣きをするようになった」という話もよく聞きますよね。

 

これの理由も果物の果汁と同じで、赤ちゃんは今までもっとも消化の良い母乳を飲んでいたわけですから、それと比べると離乳食というのはかなり消化に悪いものなのです。それによってお腹の調子が悪くなりやすく、寝つきにくくなるのが原因です。

 

ですから、離乳食はいろいろなものをいっぺんに与えようとするのではなく、軽くて消化のしやすいものからゆっくりと慣らすように与えるようにしていってあげましょう。食事以外にも原因はいくつありますが、正しい対応をしてあげることが一番大切ですよ。

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