夜泣き

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マッサージで赤ちゃんと信頼関係を築いて夜泣きを改善

夜泣き

子育ての過程で多くのお母さんが悩むことになる夜泣きですが、お母さんが赤ちゃんとのしっかりとした信頼関係を築くことで、改善することができるんですよ。

 

一口に信頼関係を築くと言ってもどのような方法がベストなのか、パッとは浮かばないかもしれませんが、ベビーマッサージはどうでしょうか?

 

夜泣きをする赤ちゃんを泣き止ませる方法、というよりは、夜中に泣き出すのを防ぐための予防方法、というような捉え方をするといいかもしれません。


赤ちゃんを優しくマッサージ

昼間の明るい時間帯や、お風呂に入れてから眠るまでの間の空いた時間などに、赤ちゃんの手足や身体を優しくマッサージしてあげるだけと簡単なのでオススメです。

 

具体的なやり方についてですが、まずはじめに注意したいのは強い力が必要なわけではありませんので、あまり力を入れすぎずに行うということ。小さな子供に行うマッサージですので、力加減にだけは気をつけて行いましょうね。

どういう風にマッサージすればいいの?

マッサージは、大人にするものと同じようにツボを押してあげます。たとえば「鳩尾(きゅうび)」というみぞおちのあたりにあるツボや、「百会(ひゃくえ)」という頭のてっぺんのど真ん中にあるツボですが、気持ちを落ち着かせる効果があります。どちらも指の腹で軽く押しこむようにマッサージしてあげましょう。

 

首の付け根にある1番出っ張った骨から、下へ向かって3つほど突起を越えたあたりにある「身柱(しんちゅう)」というツボも夜泣きに効果的。全身の調子を整えてくる万能のツボとして昔から知られていて、手の平をあてて温めてあげたり、優しく上下にさすってあげるといいですよ。

 

マッサージの時間を赤ちゃんとゆったり過ごすことで、信頼関係を築くことができます。安心できる時間を過ごして身体もあたたまるため、信頼関係を築くことや夜泣きの改善につながることだけでなく、お母さんもリラックスできるため母乳の出が良くなったり、安眠できたりと一石二鳥の効果が期待できますよ。

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