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赤ちゃんの夜泣きで困ったらすべき3つの対策は?

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赤ちゃんの夜泣きをなくす対策にはいくつかあるのをご存知ですか?

 

夜泣き対策の1番は、安心させることです。夜泣きは、赤ちゃんの個人差によって行動パターンや泣き止む時間、続く時期なども違ってきます。


最初にすべきは「おむつと授乳」

まず、おむつや授乳をして、それでも泣き止まない場合は、急に泣き出したからと言って、あわてて抱っこせず、まずは、落ち着かせましょう。

 

夜泣きに限らず、泣いている時は、お母さんの肌のぬくもりで少しずつ落ち着いてきます。添い寝をしている場合だと、背中やお腹あたりをトントンと優しく叩いてあげながら、声をかけてあげるとだんだんと鳴き声も小さくなってきます。

 

おっぱいで泣き止む場合は、泣いたらとりあえずおっぱいを与えてみるでも構いません。乳首を口に含むだけでも落ち着くこともありますよ。

 

抱っこでなければ泣き止まない場合、お父さんに抱っこしてもらいながら、お母さんは横で優しい声をかけてあげるといいかもしれません。

昼間にエネルギーを発散

夜泣き対策の2番目は、昼間の過ごし方を工夫して、適度な疲れを感じさせてあげましょう。大人でも日中適度な運動をした日は熟睡できるように、赤ちゃんも日中お散歩や運動を適度にした場合よく眠れるようになります

 

ただし、あまり興奮させたり、大勢の人に合わせるなど、初めて体験することが多くなってしまった日は、逆に興奮して夜、大声を出して泣き出す場合がありますので、赤ちゃんの月齢に合わせた生活リズムを作ってあげましょう。

 

すごく大きな声で大泣きをしている場合は、赤ちゃんを起こしてあげることも大事です。その場合、CDやオルゴールなど、日ごろ聞き慣れていない音楽を聞かせることで、起きる場合があります。

 

大泣きがストップ出来れば、今度は、優しく安心して眠りにつけるように寝かしつける時にしている方法で、寝かせてあげましょう。

どうしてもだめなら…

それでも泣き続ける時は、思い切って、外に連れ出してみましょう。外の夜風にあたりながらお母さんのぬくもりを感じながら寝てしまうこともありますよ。

 

お母さんも一緒になって、夜風にあたりながら、気持ちを落ち着かせることも出来ますから、どうしても泣き止まない場合、外に出てみるのもいいかもしれませんね。

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