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【夏と冬の場合別】夜泣き防止のための布団のかけ方は?

夜泣き

赤ちゃんの夜泣きを防止するためには、眠りやすい環境を作ってあげることが大事だとよく育児書などにも書かれています。

 

夏の暑い夜や冬の寒い夜にはどうすれば、いいのでしょうか?


夏の暑い夜の場合は?

赤ちゃんを寝かしつける時、お母さんは抱っこしてあやしますよね?その時、体は温かくなっているはずです。

 

夏の暑い夜には、布団1枚のところをタオルケット1枚にしてあげて、布団に熱がこもらないようにしてあげましょう。

 

もし、子供用のタオルケットがない場合は、大き目のバスタオルを使うといいです。汗を吸い取ってくれますし、洗濯もしやすいので、毎日取り換えることも出来ます。

 

夏の場合、布団をうまく調整できたとしても室温や湿度が高すぎると、せっかく気持ちよく眠りについていても途中で、目が覚めて夜泣きをしてしまうことがあります。

 

そうならないためにも エアコンは風があたらないように30度以下で、あまり寒くならない程度に調整することが大事です。

 

また、扇風機で涼しい風を送ってあげる場合は、首ふり機能は使わず、風が部屋の壁に当たり跳ね返る風が、赤ちゃんにあたるようにするようにしましょう。

 

昔から、夏場には腹巻をして寝るといいと言われていますから、腹巻をうまく使って、お腹を冷やさないようにしてあげましょう。

冬の寒い夜の場合?

そして、冬の寒い夜の場合は、寝かしつける時に巻いているものを取り外さず、そのまま中に入れてあげましょう。

 

暖かいものを取り外されて、急に冷たい布団の中に入れられたら、誰でも目が覚めてしまいますよね?

 

赤ちゃんも同じです。まずは、布団を暖めておいておきましょう

 

それから、お母さんがその場から離れる時は、きちんとかけ直してあげ、冷たい空気が入らないようにしてあげましょう。そうすることで、夜泣きをすることなく、気持ちよく朝までぐっすり寝てくれるようになりますよ。

 

温度調整と体温調整は、赤ちゃんにはできませんから、お母さんがこまめにやってあげるように心がけましょう。

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