夜泣き

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生後5か月の赤ちゃんの夜泣きの原因は?

赤ちゃん5ヶ月

子育てに奮闘中のお父さんお母さんは、どのようなことに苦労するものなのでしょうか?

 

苦労も喜びもたくさんあるのが子育てというものですが、初めての赤ちゃんであったり、生まれて間もない頃は慌てたり焦ったりと大変な思いをすることが多いと思います。


5ヶ月ころから夜泣きが始まる

「夜泣きの壁にぶち当たってしまっている」というような方も多いのでは?

 

早い子であれば生後5ヶ月ころになると始まりだすと言われる夜泣きについてなのですが、この「生後5ヶ月」という月齢に何か理由はあるものなのでしょうか?

 

実は、赤ちゃんの成長と生活に適応する段階に、深い関わりがあるんですよ。生後5ヶ月というのはちょうど赤ちゃんの体内時計が正常に働き出し、それによって夜の睡眠に対するリズムも正常に整えられてくる時期です。今まで少し寝ては起きて、少し寝ては起きて、という睡眠を昼夜問わず繰り返していたのが、夜になれば長時間まとめて眠れるように徐々になっていくのです。

 

ですが、この時期に上手に体内時計が整えられないと夜泣きが起こってしまいます。体内時計を整えるのはその子自身ではありませんので、お父さんやお母さんがしっかりと時間の感覚を覚えさせ、整えていってあげる必要があるんですね。

体内時計はどうやって整えるの

ではその体内時計、どのように整えてあげればいいものなのでしょうか?

 

実はこれはとても簡単なこと。昼間と夜中の境目をはっきりと赤ちゃんが認識できるように、明るい時間帯は目一杯外で活発に遊ばせ、暗くなってきたらゆったりと時間を過ごさせるようにしてください。お風呂やご飯の時間を毎日決まった時間に行うようにするのも効果的ですよ。

 

空腹や身体の不快感など、何かしらの理由があって夜中になる度に泣くということももちろんあるのですが、夜泣きというのは基本的に「理由もない泣き」のことを指します。時間の感覚が不安定なために理由もなく泣いてしまう状態を防ぐため、こういったメリハリのある生活リズムを覚えさせてあげましょうね。

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