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生後9か月の活動的な赤ちゃんの夜泣き対策は?

活発

赤ちゃんがもうすぐ1歳になるという頃、生後9ヶ月あたりでしょうか。この頃はハイハイやつかまり立ちもお手の物で、早い赤ちゃんであればもうあんよが始まったりもして可愛い盛りですよね。

 

好奇心も旺盛になって行動範囲や活動の幅もどんどん広くなっていけば、お昼寝の時間も少し短くなったり、授乳の仕方なんかも徐々に変わっていくものです。

 

そして同時に夜泣きのピークとなるのがちょうどこの生後9ヶ月あたりです。


生活リズムを整えてあげることで夜泣きを軽減

ですが、改善方法はしっかりあるのであまり重く考えて悩まないようにしてくださいね。

 

この時期はもう生活のリズムが整って、睡眠の時間も把握できるようになっている頃ですので、もっと積極的に赤ちゃんの体内時計を働かせてあげることで夜泣きは改善できます。

 

お母さんにとってはけっこう辛い時期となりますが、まず朝は必ず決まった時間に部屋を明るくして、赤ちゃんをちゃんと起こしてあげるようにしましょう。8時なら8時、9時なら9時に毎日起こして、一定の時間太陽の光に当たる習慣をつけてあげることが一番大切ですよ。

 

生後9ヶ月くらいの赤ちゃんの夜泣きというのは特に酷く、朝起きられないということもあるかもしれませんが、ここだけは意地でも頑張っていきたいところです。

ミルクと離乳食も決まった時間で

太陽の光を浴びて「朝」をしっかり認識させたら、次はミルクや離乳食ですね。これもできるだけ毎日、決まった時間にあげるように心掛けて習慣として赤ちゃんに覚えてもらえるようにするといいですよ。

 

また、お昼寝の時間を調節してあげることで夜の寝付きを良くすることもできますね。

 

運動量もこの頃から一気に増えますから、午前と午後で運動やお昼寝のバランスを取ってあげられるように工夫するといいでしょう。「午前中に昼寝を長めにした場合は午後たっぷり遊ばせる」というようにですね。

 

午後のお昼寝は、長くても15時くらいまでにしましょう。その時間以降まで寝かせておくと夜の寝付きに影響してしまいますよ。

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